وصفة لتخسيس البطن والارداف

كيفية التخلص من البطن والارداف ..اليك اهم الوصفات

إكتشفي أهم الطرق لإزالة البطن والأرداف تعاني الكثير من النساء من مشكلة البطن والأرداف، مما يغيّر في شكلهن

 الخارجي ويؤثر في نفسيتهن. لذا نقدّم إليك وصفات سهلة، تخلّصك من دهون البطن والأرداف، ولا تتطلب وقتًا أو جهدًا للقيام بها.

 إشربي كوبًا من الماء يوميًا قبل كل وجبة طعام بـ5 دقائق، مما يساعدك على عدم الأكل بكثرة خلال تناولك وجبة الطعام.

 شرب الشاي الأسود مع الليمون، فهو كفيل بحرق الدهون في البطن والأرداف. امزجي ملعقة صغيرة معدة سلفا من الشاي الأسود والليمون في كوب من الماء، ثم وضع الخليط على النار حتى الغليان، ثم صفي الخليط واشربية. وينصح لشرب كوب منه يوميا دون إضافة السكر.

 الشاي الأخضر والبابونج والقرفة. إنقعي كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم ضعيها على النار حتّى الغليان وصفّيها، أتركيها حتّى تبرد وإشربي كوبين يومياً صباحاً ومساءً.

الشاي الأخضر والبابونج والكمون. أمزجي ملعقة صغيرة معدة سلفا من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان، ثم تصفى وتشرب كوبا يوميا.

 الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان. إغلي مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم صفّيه وأتركيه ليبرد، ثم اشربي منه كوبًا بعد كل وجبة طعام.

 بذور الشمّر يساعدك على الشعور بالشبع ويمنع تكدس الدهون عند البطن والأرداف. إغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمّر في وعاء، ثم صفّيه وأتركيه ليبرد وأشربي منه مرتين يومياً. 

شاركها لتعم الفائدة


لمزيد من المقالات اضغط هنا