ماهي اسباب الام الظهر
توصل خبراء نرويجيون إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي لتحسين نوعية النوم
وأفادت صحيفة (دايلي مايل) البريطانية ان دراسة شملت أكثر من 27 ألف نرويجأ
ظهرت "أن مشاكل النوم وما يترتب عنها من تعب تهدد المرء بالمعاناة من آلام الظهر الشديدة.
وقال معدو الدراسة في جامعة الطب والتكنولوجيا النرويجية أن تغيير عادات النوم قد يكون المفتاح وراء الشفاء من آلام الظهر، التي تعد مشكلة طويلة الأمد. ووجدوا أن قلة النوم ترفع من معدلات البروتين في الدم ما يتسبب بدوره بالتهابات في الجسم غالباً ما يكون من ابرز مظاهرها الشعور بآلام حادة في الظهر".
وقال المعد الرئيسي للدراسة الدكتور، آدم، الكاشي ان مشاكل الظهر هي من الواضح حلقة مفرغة و الالم يمنع الناس من النوم ليلان "وهذا بدوره يزيد من آلام وبالتالي
يؤثر على حياتهم الشخصية والمهنية".
لذا اعتبر ان الطريقة الوحيدة لكسر هذه الحلقة، هي بتحسين نوعية ،النوم ونصح بالتخلي عن الهواتف قبل ساعات من موعد النوم والتأكد من إطفاء ،كل الأنوار
في غرفة النوم كما، تكلم عن وجود دراسات تشير إلى فوائد أخذ حمام بارد
بغية تحسين نوعية النوم”.
شاركها لتعم الفائدة
لمزيد من المقالات اضغط هنا
توصل خبراء نرويجيون إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي لتحسين نوعية النوم
وأفادت صحيفة (دايلي مايل) البريطانية ان دراسة شملت أكثر من 27 ألف نرويجأ
ظهرت "أن مشاكل النوم وما يترتب عنها من تعب تهدد المرء بالمعاناة من آلام الظهر الشديدة.
وقال معدو الدراسة في جامعة الطب والتكنولوجيا النرويجية أن تغيير عادات النوم قد يكون المفتاح وراء الشفاء من آلام الظهر، التي تعد مشكلة طويلة الأمد. ووجدوا أن قلة النوم ترفع من معدلات البروتين في الدم ما يتسبب بدوره بالتهابات في الجسم غالباً ما يكون من ابرز مظاهرها الشعور بآلام حادة في الظهر".
وقال المعد الرئيسي للدراسة الدكتور، آدم، الكاشي ان مشاكل الظهر هي من الواضح حلقة مفرغة و الالم يمنع الناس من النوم ليلان "وهذا بدوره يزيد من آلام وبالتالي
يؤثر على حياتهم الشخصية والمهنية".
لذا اعتبر ان الطريقة الوحيدة لكسر هذه الحلقة، هي بتحسين نوعية ،النوم ونصح بالتخلي عن الهواتف قبل ساعات من موعد النوم والتأكد من إطفاء ،كل الأنوار
في غرفة النوم كما، تكلم عن وجود دراسات تشير إلى فوائد أخذ حمام بارد
بغية تحسين نوعية النوم”.
شاركها لتعم الفائدة
لمزيد من المقالات اضغط هنا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق