وصفة لتخسيس البطن والارداف

كيفية التخلص من البطن والارداف ..اليك اهم الوصفات

إكتشفي أهم الطرق لإزالة البطن والأرداف تعاني الكثير من النساء من مشكلة البطن والأرداف، مما يغيّر في شكلهن

 الخارجي ويؤثر في نفسيتهن. لذا نقدّم إليك وصفات سهلة، تخلّصك من دهون البطن والأرداف، ولا تتطلب وقتًا أو جهدًا للقيام بها.

 إشربي كوبًا من الماء يوميًا قبل كل وجبة طعام بـ5 دقائق، مما يساعدك على عدم الأكل بكثرة خلال تناولك وجبة الطعام.

ماهي اسباب الام الظهر

ماهي اسباب الام الظهر

توصل خبراء نرويجيون إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي لتحسين نوعية النوم
وأفادت صحيفة (دايلي مايل) البريطانية ان دراسة شملت أكثر من 27 ألف نرويجأ
ظهرت "أن مشاكل النوم وما يترتب عنها من تعب تهدد المرء بالمعاناة من آلام الظهر الشديدة.

الجينز الضيق

اضرار انتشار صيحة الجينزات الضيقه بشكل
لقد انتشرت صيحة الجينزات الضيقه بشكل ملحوظ بيننا ، سواء بين الرجال أو النساء أو الأطفال ، وأصبحت معظم الناس يقبلون على شراء هذه السراويل لإظهار المعالم السياحية و جمال الجسم أو للفت الانتباه أو في بعض الأحيان تابعين للأزياء السائدة و المنتشرة الغريب في العالم العربي ! ! .

ولكن يجب أن نعرف ونحذر من العديد من المخاطر عند ارتدائك لهذه البنطلونات فهي دمار داخلي لك.

1 - ألم في الفخذ المذلي :

الشعور بخدران ووخز و ألم حارق في أعلى الفخذ بسبب الضغط أو الضيق الشديد على الاعصاب في تلك المنطقة هي الأسباب الرئيسية ارتداء الملابس الضيقة و الجينز .

2 - عدوى الخميرة المهبلية :

حيث ان ارتداء الملابس الضيقة وخاصة الجينزات يغلق منافذ التنفس ويقيد المساحة الفارغة في الجزء الاسفل من الجسم وهذا يولد ارتفاع في درجة الحرارة وازدياد نسبة الرطوبة في تلك المنطقة مما ينتج عن ذلك التهاب في المهبل يؤدي الى تهيجه وزيادة شديدة في افرازاته مرفقا بها حكة مستمرة و ضغط شديد وهذه العوامل تهيء الجو المناسب لتكاثر البكتيريا في المهبل وتوسعها محدثة بعد ذلك عدوى الخميرة المهبلية

الافوكادو فوائده

الافوكادو الحل السحري للجوع و الحصول على فيتامين  C ، وفيتامين K وفيتامين B- 6

كشفت دراسة علمية حديثة أن الأفوكاد
و هي واحدة من الأطعمة فعالة جدا للحد من آلام الجوع و تقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها بين الوجبات ، قائلا أن تناول نصف ثمرة أفوكادو بعد الغداء تقلل إلى حد كبير اللجوء إلى تناول وجبات خفيفة حتى العشاء .

فوائد الفراولة

<<الفاكهة فوائد على المزاج وخاصة الاحمر>>

التأثير الفعال للفاكهة .- كشف باحثون أمريكيون بجامعة فلوريدا الأمريكية، أن الفاكهة الحمراء مثل توتة العليق والفراولة والريحان لها تأثير فعال على الحالة المزاجية للشخص مما يجعله يرى الحياة باللون الوردى وأرجع الباحثون السبب وراء ذلك إلى أن

الكمون والتخسيس

هل تصدق ان الكمون له فوائد لمرضى المعدة والقولون وهو سرع طريقة لحرق الدهون الجسم

نادراً ما لا تفكر المرأة أن للكمون فوائد في عالم الصحة والوزن إلا أنه أفضل والاسرع طريقة لحرق الدهون لمن يبحث عن خفض وزنه وله فوائد جيدة و صحيّة ،وغذائيّة كثيرة أثبتتها الدراسات القديمة والحديثة كذلك يساعد في التخلص من الدهون في منطقة البطن إذا تمّ استخدامه على الشكل الصحيح

القهوة تساعد على حرق الدهون

فوائد القهوه في التخلص الدهون المتراكمة على الأفخاذ والأرداف

• القهوة ليست وسيلة للتنبيه والتركيز فحسب بل هي أيضا لها فوائد جمالية قد لا تتوقعينها، ومن هذه الفوائد قدرتها على التخلص السلوليت أو الدهون المتراكمة على الأفخاذ والأرداف
• وتعتبر أفضل طريقة لاستخدام القهوة في التقليل من مظهر السلوليت هي الطريقة الموضعية، لهذا تحتوي الكثير من الكريمات التي تحارب السلوليت على الكافيين. بإمكانِك عمل مقشر أكثر فاعلية في منزلِك من خلال مزج كل من حبوب البن المطحونة مع القليل من الماء الدافئ وزيت الزيتون. قومي

الاطعمة الضروري التي تجنبها قبل ليلة الزفاف من اجل زفاف سعيد

الاطعمة الضروري التي تجنبها قبل ليلة الزفاف؟ من اجل زفاف سعيد!

"تعيشين أسعد وأصعب" مرحلة في حياتك، فأنتِ تستعدّين لزفافك؛ وتضعين اللمسات الأخيرة على كلّ الأمور الخاصة بهذا النهار المميّز ومن اهم الموضيع تحافظي على رشاقة إطلالتك و قوامك قبل يوم زفافك  . -

ماهو العمر المناسب للزواج

أفضل سن لزواج و إنجاب المرأة و الرجل؟؟

تسأل كثير من السيدات و الرجل ما هو السن المناسب للإنجاب ؟ هل اقل من العشرين أم بعد الثلاثين أم بعد الأربعين ، و هل صحيح أن الإنجاب بعد سن الأربعين يشكل خطرا على حياة الأم و الجنين ؟ ، أسئلة كثيرة نطرحها اليوم و نجاوب عليها .

أفضل سن للزواج بالنسبة للفتيات:

اسباب الاكتئاب

اهم 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب فإحذرها

كثير منا يعاني احيانا من الإكتئاب . و دائماً ما نجهل السبب وراء هذا الشعور، ونقف حائرين امامه . ولذلك عليك أن تدرك أن هناك بعض الأسباب التي تقوم بها بدون علم و تؤدي بك تلقائيا إلى حالات الكتئاب.و لذلك يجب علينا تجنُبها أو الإبتعاد عنها قدر الإمكان كي لا يُصيبنا الإكتئاب .

تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان

كيفية الحفاظ على قوة الذاكرتك ؟

يشكو الكثيرين من النسيان و ضعف الذاكرة في سن مبكرة ، و البحث وراء الاسباب نجد أن معظمها بسبب أخطاء يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم بشكل عام ، والنمط الغذائي الغير صحي بشكل خاص. فإن التدهور المعرفي و الإدراكي لأي شخص يؤدي إلى مشاكل في الدماغ، مثل صعوبة تذكر ، وتأثير ذلك على مهارات التواصل ، أو تعلم مهام جديدة . الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة توصي ببعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي . وتشمل هذه ما يلي : - المحافظة على الوزن المثالي المعتدل . - الكشف عن الكوليسترول في الدم الذي يبقى في المعدل الطبيعي . - أن معدل ضغط الدم لا يزال تحت السيطرة دائما 

المأكولات التي يجب على الحامل تجنبها

أهم الأطعمة التي لا ينبغي تناولها من قبل الأم الحامل

فوائد الصلصة الحارة

الصلصة الحارة تقلل من دهون البطن كبديل لجراحة السمنة

وقد أظهرت الأبحاث الطبية أن المركب الطبيعي في الفلفل الحار، الأمر الذي يصنع منه الصلصة الحارة، يسهم بشكل كبير في الحد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والمساهمة في حدوث العديد من الأمراض، والتي قد تفتح الطريق لتطوير علاج فعال لمشكلة السمنة.

فوائد الماء في الامتحان

الماء وفوائدة الايجابية اثناء الامتحانات

وجدت دراسة بريطانية حديثة أن الطلبة الذين يتناولون الماء أثناء الامتحانات تزيد فرصهم في التفوق نتيجة ل دور المياه في تحسين وظائف المخ المتعلقة بالتفكير و تهدئة الأعصاب .

نتائج الدراسة التي أجراها باحثون من عدد من الجامعات ا

هل للبرتقال اضرار ؟؟

نعم لي للبرتقال اضرار شي لايصدق لاكن الابحاث هي من تقوال هاذه واوحد من الابحاث التي تمت من البروفيسورة سوزان جيب ، التي الى فترة قريبة كانت تشرب عصير البرتقال الخالص ضمن وجبات غذائها، الجميع التخلي عن شربه كما فعلت هي، بسبب نسبة السكر العالية التي يحتويها وتقول البروفيسورة جيب انه اذا كان لابد من شرب عصير البرتقال فمن الافضل تخفيفه بالماء، وتقول ان المواد المفيدة الموجودة في العصير من الصعب مقارنة لتلك الموجودة في الفواكه والخضروات الطبيعية، وذلك لأن السكر ،في عصير هو أعلى بكثير مما كانت عليه في غيرها ،من الفواكه، وتعادل كمية السكر في المشروبات الغازية التقليدية. أضف إلى ذلك أن 

الشاي الاخضر واضراره على مستعملين دوا رائج لخفض ضغط الدم

معلومات عن الشاي الاخضر واضراره على مستعملين دوا رائج لخفض ضغط الدم

وكشفت دراسة أن الشاي الأخضر يمكن أن يضعف تأثيرات دواء رائج لخفض ضغط الدم

وفقا للدراسة التي نشرت في مجلة (كلينيكال فارموكولوجي اند ثيرابتيكس)  أن هناك باحثون بريطانيون واليابانية وجدت أن الشاي الأخضر يمنع خلايا معينة تساعد  الجسم عادة على امتصاص الدواء الحاصر لبيتا.

خلال الاختبارات تظهر أن الناس الذين يشربون الشاي الأخضر، وتناول أقراص ((النادولول)) الخاص بخفض ضغط الدم، ينتهي بهم الأمر بأن يخف مفعول الدواء ويقل مستوى انتشاره في الدم.

وقال العلماء إنه على المرضى الحذر من ذلك.

وتبيّن من خلال متابعة 10 أشخاص شربوا الشاي المذكور مع الدواء، أن هذا الشاي يعترض ناقل الدواء الموجود في بطانة الأمعاء 

اضرار تعاطي حبوب المنومة الداما على الانسان

اضرار تعاطي حبوب المنومة الداما على الانسان

اضرار تعاطي حبوب المنومة الداما على الانسان"وأفادت الدراسة الأمريكية "الموسعة التي نشرت في ( المجلة الطبية البريطانية)، أن تلك الأدوية التي توصف للأرق يرتبط مع زيادة في معدل الوفيات بأكثر من أربعة أضعاف المعدلات الطبيعية .

وقال الباحثون بعد وضع عدة عوامل قيد النظر، فقد شهدنا ارتفاع في خطر مع الجرعات المستهلكة من مخاطر الوفاة عالية جدا و كانت مفاجأة لنا

"وشملت الدراسة قد10500 شخص في الولايات المتحدة، قد استخدمت هذه الأقراص و مقارنتها مجموعة أخرى لم تتناول الأدوية المنومة.

"ووجد الباحثون: أن تناول 18 حبة منومة خلال العام، يضاعف من مخاطر الموت المبكر بنسبة 3.5 مرات، وقفز المعدل إلى خمس مرات عند اتخاذ ثلاث حبوب منع الحمل، أو أكثر خلال الأسبوع.